大连皮肤科，女生掉头发吃什么好

你好医生，请问女生掉头发吃什么好，怎么样的

2023-12-19 0阅读

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大连肤斗士皮肤病专科

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病情分析：

女生掉头发可以吃蛋白质、维生素丰富的食物，还可以吃补肾养血的食物和中药，有助于改善掉头发问题。 1.蛋白质丰富的食物：因为头发的主要成分就是蛋白质，因此长出新头发需要有足够的蛋白质供应。所以可以吃鸡鸭鱼肉，鸡蛋牛奶、豆制品等蛋白质丰富的食物。 2.维生素丰富的食物：一般来说，新鲜的水果、新鲜的蔬菜，含有较多的维生素。充足的维生素，有助于保持肌肤的健康，有助于维持头皮和毛囊的健康，从而有利于改善脱发问题。 3.补肾养血的食物：如枸杞、桑葚、黑芝麻、山药、核桃仁，大枣、桂圆等具有补肾、养血功

2023-12-19

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