大连皮肤科，吃什么补维生素

你好医生，请问吃什么补维生素，怎么回事的

2023-10-06 0阅读

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大连肤斗士皮肤病专科

正规皮肤科

病情分析：

吃水果蔬菜、谷类物质、鱼肉蛋类食物可以补充维生素，另外还可以在医生的指导下服用维生素片。 1、水果蔬菜：一般包括所有的蔬菜水果，例如胡萝卜、绿叶蔬菜、苹果、香蕉等，不同食物含有不同量的维生素。 2、谷物类：一般包括燕麦、荞麦、玉米、大米、小麦、大麦等。 3、鱼肉蛋类：如猪肉、牛肉、各种鱼类，包括淡水鱼和海水鱼，鸡蛋、动物内脏等，是脂溶性维生素的主要来源。 4、药物：若是维生素缺乏比较严重的情况下，还需要及时配合医生服用复合维生素片、维生素C片等药物。日常还需要注意饮食合理搭

2023-10-06

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